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Dépistage gratuit de l'apnée du sommeil

Test de risque d'apnée du sommeil

Faites le questionnaire STOP-BANG validé, utilisé par les cliniques du sommeil du monde entier. 8 questions oui/non. Votre score en 60 secondes. Sans e-mail, rien n'est enregistré.

Ceci est un outil de dépistage, pas un dispositif de diagnostic. Snollo ne diagnostique ni ne traite aucune affection médicale. Si votre score est préoccupant, parlez-en à un médecin — un diagnostic formel exige une étude du sommeil.

STOP-BANG

S Ronflez-vous fort — assez pour être entendu à travers des portes fermées, ou votre partenaire vous donne-t-il un coup de coude la nuit ?
T Vous sentez-vous souvent fatigué, épuisé ou somnolent dans la journée, même après une nuit complète au lit ?
O Quelqu'un a-t-il observé que vous arrêtiez de respirer, suffoquiez ou haletiez pendant votre sommeil ?
P Avez-vous, ou êtes-vous traité pour, une hypertension artérielle ?
B Votre indice de masse corporelle est-il supérieur à 35 kg/m² ?
A Avez-vous plus de 50 ans ?
N Votre tour de cou dépasse-t-il 43 cm (17 pouces) pour les hommes, ou 41 cm (16 pouces) pour les femmes ?
G Êtes-vous un homme ?
Votre score STOP-BANG 0 / 8

Outil de dépistage uniquement — pas un diagnostic. Un diagnostic formel d'apnée du sommeil exige une étude du sommeil prescrite par un médecin. Source : Chung et al., CHEST Journal.

Ce que signifie votre score STOP-BANG

STOP-BANG a été développé à l'origine pour les cliniques préopératoires — les anesthésistes avaient besoin d'un moyen rapide et fiable de repérer les patients chirurgicaux à risque élevé. Il a depuis été validé dans la population générale, les cliniques du sommeil et chez les conducteurs professionnels dans des dizaines d'études.

Score Niveau de risque Ce que cela signifie
0–2 Faible Écarte en grande partie l'AOS modérée à sévère avec une grande confiance.
3–4 Intermédiaire À investiguer. Recueillez quelques nuits de données à domicile avant de réserver une étude du sommeil.
5–8 Élevé ~80 % de spécificité pour l'AOS. Prenez rendez-vous chez un médecin et demandez une étude du sommeil.

Quelle est la précision du questionnaire STOP-BANG ?

À un score seuil de 3 ou plus, l'étude de validation originale a rapporté les taux de sensibilité suivants face aux cas confirmés en laboratoire. Ils ont été reproduits dans plusieurs méta-analyses portant sur des milliers de patients (Hwang et al., 2021).

84 % de sensibilité pour toute apnée obstructive du sommeil (IAH ≥5)
93 % de sensibilité pour l'apnée du sommeil modérée à sévère (IAH ≥15)
100 % de sensibilité pour l'apnée du sommeil sévère (IAH ≥30)

Comment fonctionne le questionnaire STOP-BANG

STOP-BANG est un acronyme des huit éléments qu'il mesure — quatre symptômes auto-déclarés et quatre facteurs de risque démographiques. Chaque « oui » vaut un point. Le questionnaire a été développé par la Dre Frances Chung à l'Université de Toronto, publié pour la première fois en 2008, et est aujourd'hui utilisé dans plus de 30 pays.

STOP — symptômes

  • Snoring — ronflement
  • Tiredness — fatigue diurne
  • Observed apnea — apnées observées
  • Pressure — hypertension

BANG — facteurs de risque

  • BMI — IMC supérieur à 35 kg/m²
  • Age — âge supérieur à 50 ans
  • Neck — tour de cou (43 cm / 41 cm)
  • Gender — sexe masculin

L'étape suivante : recueillir vos propres données de sommeil

Si votre score se situe dans la fourchette intermédiaire ou à risque élevé, le plus utile avant de réserver une étude du sommeil est de recueillir quelques nuits de données réelles depuis votre propre lit. Snollo classe les événements sonores nocturnes sur votre iPhone et stocke les résultats dans votre propre iCloud, sous votre identifiant Apple — pas de compte Snollo séparé.

Télécharger Snollo — gratuit Lire le guide complet →

Questions fréquentes

Le questionnaire STOP-BANG est-il fiable ?
Oui. STOP-BANG est l'un des outils de dépistage de l'apnée du sommeil les plus largement validés au monde. À un score seuil de 3 ou plus, il a démontré 84 % de sensibilité pour toute apnée obstructive, 93 % pour l'apnée modérée à sévère et 100 % pour l'apnée sévère, d'après l'étude de validation originale publiée dans le CHEST Journal.
Ce test diagnostique-t-il l'apnée du sommeil ?
Non. STOP-BANG est un outil de dépistage, pas de diagnostic. Un diagnostic formel d'apnée obstructive du sommeil exige une étude du sommeil — en laboratoire ou un test à domicile (HSAT) prescrit par un médecin. Un score STOP-BANG élevé signifie que vous devriez être testé, pas que vous êtes atteint.
Que signifie mon score STOP-BANG ?
Des scores de 0–2 indiquent un risque faible et écartent en grande partie l'apnée modérée à sévère avec une grande confiance. Des scores de 3–4 indiquent un risque intermédiaire et justifient une investigation plus poussée. Des scores de 5–8 indiquent un risque élevé — à ce niveau, le questionnaire est spécifique de l'apnée à environ 80 %, et une consultation médicale est l'étape recommandée.
Mes données sont-elles enregistrées ou envoyées quelque part ?
Non. Ce calculateur fonctionne entièrement dans votre navigateur. Vos réponses ne sont jamais envoyées à un serveur, jamais écrites sur le disque et jamais suivies. Il n'y a pas de champ e-mail et aucune analyse de vos réponses. Si vous rechargez la page, tout disparaît.
Puis-je faire ce test si je suis une femme ou si j'ai moins de 50 ans ?
Oui, mais interprétez un score faible avec prudence. La validation originale de STOP-BANG était orientée vers les populations où l'apnée est la plus fréquente — hommes âgés à IMC élevé. Les femmes et les jeunes adultes peuvent tout à fait souffrir d'apnée, et leurs symptômes se présentent souvent comme de la fatigue, de l'insomnie ou de la dépression plutôt qu'un ronflement bruyant. Si vous avez obtenu un score faible mais que des apnées ont été observées, ou en cas de maux de tête matinaux ou de fatigue inexpliquée persistante, parlez-en quand même à un médecin.
Quelle est sa précision par rapport à une étude du sommeil ?
Une étude du sommeil est la référence et produit un véritable indice d'apnées-hypopnées (IAH) — le décompte réel des pauses respiratoires par heure. STOP-BANG est un questionnaire de dépistage qui estime si vous êtes dans le groupe à risque d'apnée modérée à sévère. Il est assez précis pour être utilisé par les anesthésistes du monde entier afin de repérer les patients chirurgicaux, mais il ne peut pas remplacer une étude du sommeil pour le diagnostic.
Que dois-je faire après avoir obtenu mon score ?
Si votre score est de 0–2 : détendez-vous, et cherchez ailleurs si vous êtes encore fatigué. S'il est de 3–4 : recueillez quelques nuits de vos propres données de sommeil (événements sonores, phases de sommeil) avant de décider de réserver une étude du sommeil. S'il est de 5 ou plus : prenez rendez-vous chez un médecin, demandez une étude du sommeil et envisagez d'apporter les données recueillies à domicile pour rendre le rendez-vous plus utile.

Sources