Test Ryzyka Bezdechu Sennego — Darmowy Kalkulator STOP-BANG
Oblicz swoje ryzyko bezdechu sennego za pomocą zwalidowanego kwestionariusza STOP-BANG, stosowanego w klinikach snu na całym świecie. 8 pytań tak/nie. Twój wynik i poziom ryzyka w 60 sekund. Bez e-maila, nic nie jest zapisywane.
To narzędzie przesiewowe, a nie urządzenie diagnostyczne. Snollo nie diagnozuje ani nie leczy żadnych schorzeń. Jeśli Twój wynik budzi niepokój, porozmawiaj z lekarzem — formalna diagnoza wymaga badania snu.
Krótka odpowiedź: STOP-BANG to 8-pytaniowy test przesiewowy — wynik 0–2 oznacza niskie ryzyko, 3–4 pośrednie, 5–8 wysokie. Tylko badanie snu może formalnie potwierdzić diagnozę bezdechu sennego.
STOP-BANG
S Czy chrapiesz głośno — na tyle głośno, by było słychać przez zamknięte drzwi, albo Twój partner/partnerka szturcha Cię łokciem w nocy?
T Czy często czujesz się zmęczony, wyczerpany lub senny w ciągu dnia, nawet po całej nocy spędzonej w łóżku?
O Czy ktoś zaobserwował u Ciebie przerwy w oddychaniu, dławienie się lub łapanie powietrza podczas snu?
P Czy masz wysokie ciśnienie krwi lub jesteś na nie leczony/leczona?
B Czy Twój wskaźnik masy ciała przekracza 35 kg/m²?
A Czy masz więcej niż 50 lat?
N Czy obwód Twojej szyi przekracza 43 cm (17 cali) u mężczyzn lub 41 cm (16 cali) u kobiet?
G Czy jesteś mężczyzną?
Twój wynik STOP-BANG0 / 8
Wyłącznie narzędzie przesiewowe — nie diagnoza. Formalna diagnoza bezdechu sennego wymaga badania snu zleconego przez lekarza. Źródło: Chung i wsp., CHEST Journal.
Co oznacza Twój wynik STOP-BANG
STOP-BANG powstał pierwotnie dla klinik przedoperacyjnych — anestezjolodzy potrzebowali szybkiego i wiarygodnego sposobu na wykrywanie pacjentów chirurgicznych o podwyższonym ryzyku. Od tego czasu narzędzie zostało zwalidowane w populacji ogólnej, w klinikach snu oraz wśród kierowców zawodowych w dziesiątkach badań.
Wynik
Poziom ryzyka
Co to oznacza
0–2
Niskie
Praktycznie wyklucza umiarkowany do ciężkiego OBS z wysoką pewnością.
3–4
Pośrednie
Warto to zbadać. Zbierz kilka nocy danych z domu, zanim zarezerwujesz badanie snu.
5–8
Wysokie
~80% swoistości dla OBS. Umów wizytę u lekarza i zapytaj o badanie snu.
Jak dokładny jest kwestionariusz STOP-BANG?
Przy progu wynoszącym 3 punkty lub więcej oryginalne badanie walidacyjne wykazało następujące wskaźniki czułości w porównaniu z przypadkami potwierdzonymi laboratoryjnie. Wyniki te zostały powtórzone w kilku metaanalizach obejmujących tysiące pacjentów (Hwang i wsp., 2021).
84%czułości dla jakiegokolwiek obturacyjnego bezdechu sennego (AHI ≥5)
93%czułości dla umiarkowanego do ciężkiego bezdechu sennego (AHI ≥15)
100%czułości dla ciężkiego bezdechu sennego (AHI ≥30)
Jak działa kwestionariusz STOP-BANG
STOP-BANG to akronim ośmiu elementów, które mierzy — czterech objawów zgłaszanych przez pacjenta i czterech czynników ryzyka demograficznego. Każde „tak" to jeden punkt. Kwestionariusz opracowała dr Frances Chung na Uniwersytecie w Toronto, po raz pierwszy opublikowany w 2008 roku, a obecnie stosowany jest w ponad 30 krajach.
STOP — objawy
Snoring — chrapanie
Tiredness — zmęczenie w ciągu dnia
Observed apnea — obserwowany bezdech
Pressure — wysokie ciśnienie krwi
BANG — czynniki ryzyka
BMI — BMI powyżej 35 kg/m²
Age — wiek powyżej 50 lat
Neck — obwód szyi (43 cm / 41 cm)
Gender — płeć męska
Kolejny krok: zbierz własne dane o śnie
Jeśli Twój wynik mieści się w zakresie pośrednim lub wysokiego ryzyka, najbardziej przydatną rzeczą przed zarezerwowaniem badania snu jest zebranie kilku nocy prawdziwych danych z własnego łóżka. Snollo klasyfikuje nocne zdarzenia dźwiękowe na Twoim iPhonie i zapisuje wyniki w Twoim własnym iCloud, pod Twoim Apple ID — bez osobnego konta Snollo.
Nie da się tego stwierdzić z całą pewnością bez badania snu, ale STOP-BANG to szybki sposób na oszacowanie ryzyka: odpowiedz na powyższe 8 pytań tak/nie — wynik 0–2 sugeruje niskie ryzyko, 3–4 pośrednie ryzyko (warto to zbadać dokładniej), a 5–8 wysokie ryzyko (porozmawiaj z lekarzem). Wysoki wynik oznacza, że powinieneś/powinnaś się przebadać, a nie że na pewno masz bezdech senny — tylko badanie snu zlecone przez lekarza może potwierdzić diagnozę.
Czy to jest prawdziwy kalkulator STOP-BANG?
Tak — pytania i punktacja to dokładnie opublikowane kryteria STOP-Bang, opracowane przez dr Frances Chung i współpracowników (CHEST Journal, 2008): osiem pytań tak/nie, po jednym punkcie każde, ze standardowymi zakresami ryzyka 0–2 / 3–4 / 5–8 stosowanymi w kalkulatorach klinicznych. Jedyna różnica względem wersji klinicznej to miejsce działania: ten kalkulator jest darmowy, działa w przeglądarce i nigdy nigdzie nie wysyła Twoich odpowiedzi.
Czy kwestionariusz STOP-BANG jest wiarygodny?
Tak. STOP-BANG to jedno z najszerzej zwalidowanych narzędzi przesiewowych w kierunku bezdechu sennego na świecie. Przy progu wynoszącym 3 punkty lub więcej wykazał 84% czułości dla jakiegokolwiek obturacyjnego bezdechu sennego, 93% czułości dla postaci umiarkowanej do ciężkiej i 100% czułości dla postaci ciężkiej, w oparciu o oryginalne badanie walidacyjne opublikowane w CHEST Journal.
Czy ten test diagnozuje bezdech senny?
Nie. STOP-BANG to narzędzie przesiewowe, a nie diagnostyczne. Formalna diagnoza obturacyjnego bezdechu sennego wymaga badania snu — albo badania laboratoryjnego, albo domowego testu bezdechu sennego (HSAT) zleconego przez lekarza. Wysoki wynik STOP-BANG oznacza, że powinieneś/powinnaś się przebadać, a nie że masz tę chorobę.
Co oznacza mój wynik STOP-BANG?
Wyniki 0–2 wskazują na niskie ryzyko i praktycznie wykluczają umiarkowany do ciężkiego bezdechu sennego z wysoką pewnością. Wyniki 3–4 wskazują na ryzyko pośrednie i uzasadniają dalszą diagnostykę. Wyniki 5–8 wskazują na wysokie ryzyko — na tym poziomie kwestionariusz ma około 80% swoistości dla bezdechu sennego, a wizyta u lekarza jest zalecanym kolejnym krokiem.
Czy moje dane są zapisywane lub gdzieś wysyłane?
Nie. Ten kalkulator działa w całości w Twojej przeglądarce. Twoje odpowiedzi nigdy nie są wysyłane na serwer, nigdy nie są zapisywane na dysku i nigdy nie są śledzone. Nie ma pola na e-mail ani analityki Twoich odpowiedzi. Jeśli odświeżysz stronę, wszystko znika.
Czy mogę wykonać ten test, jeśli jestem kobietą lub mam mniej niż 50 lat?
Tak, ale niski wynik interpretuj z ostrożnością. Oryginalna walidacja STOP-BANG była ukierunkowana na populacje, w których bezdech senny występuje najczęściej — starszych mężczyzn z podwyższonym BMI. Kobiety i młodsi dorośli zdecydowanie mogą mieć bezdech senny, a ich objawy często przejawiają się jako zmęczenie, bezsenność lub depresja, a nie głośne chrapanie. Jeśli Twój wynik był niski, ale zaobserwowano u Ciebie bezdechy, poranne bóle głowy lub uporczywe, niewyjaśnione zmęczenie, i tak porozmawiaj z lekarzem.
Jak dokładny jest ten test w porównaniu z badaniem snu?
Badanie snu to złoty standard, dający rzeczywisty wskaźnik AHI (bezdechów i spłyceń oddechu) — czyli faktyczną liczbę przerw w oddychaniu na godzinę. STOP-BANG to kwestionariusz przesiewowy, który szacuje, czy znajdujesz się w grupie ryzyka umiarkowanego do ciężkiego bezdechu sennego. Jest wystarczająco dokładny, by był stosowany przez anestezjologów na całym świecie do wykrywania pacjentów chirurgicznych podwyższonego ryzyka, ale nie może zastąpić formalnego badania snu w celach diagnostycznych.
Co powinienem/powinnam zrobić po otrzymaniu wyniku?
Jeśli Twój wynik to 0–2: odpręż się, a jeśli nadal jesteś zmęczony/zmęczona, poszukaj innej przyczyny. Jeśli wynosi 3–4: zbierz kilka nocy własnych danych o śnie (zdarzenia dźwiękowe, fazy snu), zanim zdecydujesz, czy zarezerwować badanie snu. Jeśli wynosi 5 lub więcej: umów wizytę u lekarza, zapytaj o badanie snu i rozważ zabranie ze sobą zebranych w domu danych, aby wizyta była bardziej efektywna.