Test del Rischio di Apnea del Sonno — Calcolatore STOP-BANG Gratuito
Calcola il tuo rischio di apnea del sonno con il questionario validato STOP-BANG, usato dalle cliniche del sonno di tutto il mondo. 8 domande sì/no. Il tuo punteggio e livello di rischio in 60 secondi. Senza email, nulla viene salvato.
Questo è uno strumento di screening, non un dispositivo diagnostico. Snollo non diagnostica né tratta alcuna condizione medica. Se il tuo punteggio ti preoccupa, parla con un medico — una diagnosi formale richiede uno studio del sonno.
Risposta breve: STOP-BANG è un test di screening a 8 domande — un punteggio di 0–2 indica rischio basso, 3–4 intermedio, 5–8 alto. Solo uno studio del sonno può diagnosticare formalmente l'apnea del sonno.
STOP-BANG
S Russi in modo forte — abbastanza da essere sentito attraverso porte chiuse, oppure il tuo partner ti dà una gomitata di notte?
T Ti senti spesso stanco, affaticato o assonnato durante il giorno, anche dopo una notte intera a letto?
O Qualcuno ha mai notato che smetti di respirare, soffochi o ansimi durante il sonno?
P Hai la pressione alta, oppure sei in cura per la pressione alta?
B Il tuo indice di massa corporea supera 35 kg/m²?
A Hai più di 50 anni?
N La circonferenza del tuo collo supera 43 cm (17 pollici) per gli uomini, o 41 cm (16 pollici) per le donne?
G Sei di sesso maschile?
Il tuo punteggio STOP-BANG0 / 8
Solo uno strumento di screening — non una diagnosi. Una diagnosi formale di apnea del sonno richiede uno studio del sonno prescritto da un medico. Fonte: Chung et al., CHEST Journal.
Cosa significa il tuo punteggio STOP-BANG
Il STOP-BANG è stato originariamente sviluppato per le cliniche preoperatorie — gli anestesisti avevano bisogno di un modo rapido e affidabile per individuare i pazienti chirurgici a rischio elevato. Da allora è stato validato nella popolazione generale, nelle cliniche del sonno e tra gli autisti professionisti in decine di studi.
Punteggio
Livello di rischio
Cosa significa
0–2
Basso
Esclude praticamente l'OSA da moderata a grave con alta affidabilità.
3–4
Intermedio
Vale la pena indagare. Raccogli qualche notte di dati da casa prima di prenotare uno studio del sonno.
5–8
Alto
~80% di specificità per l'OSA. Prenota una visita medica e chiedi di uno studio del sonno.
Quanto è accurato il questionario STOP-BANG?
Con un punteggio soglia di 3 o superiore, lo studio di validazione originale ha riportato i seguenti tassi di sensibilità rispetto ai casi confermati in laboratorio. Questi risultati sono stati replicati in diverse meta-analisi su migliaia di pazienti (Hwang et al., 2021).
84%di sensibilità per qualsiasi apnea ostruttiva del sonno (IAH ≥5)
93%di sensibilità per apnea del sonno da moderata a grave (IAH ≥15)
100%di sensibilità per apnea del sonno grave (IAH ≥30)
Come funziona il questionario STOP-BANG
STOP-BANG è un acronimo per gli otto elementi che misura — quattro sintomi autoriferiti e quattro fattori di rischio demografici. Ogni "sì" vale un punto. Il questionario è stato sviluppato dalla dott.ssa Frances Chung all'Università di Toronto, pubblicato per la prima volta nel 2008, ed è oggi usato in oltre 30 paesi.
STOP — sintomi
Snoring — russamento
Tiredness — stanchezza diurna
Observed apnea — apnea osservata
Pressure — pressione alta
BANG — fattori di rischio
BMI — IMC oltre 35 kg/m²
Age — età oltre 50 anni
Neck — circonferenza del collo (43 cm / 41 cm)
Gender — sesso maschile
Il prossimo passo: raccogli i tuoi dati sul sonno
Se il tuo punteggio rientra nella fascia intermedia o ad alto rischio, la cosa più utile prima di prenotare uno studio del sonno è raccogliere qualche notte di dati reali dal tuo letto. Snollo classifica gli eventi sonori notturni sul tuo iPhone e salva i risultati nel tuo iCloud personale, sotto il tuo Apple ID — nessun account Snollo separato.
Non c'è modo di saperlo con certezza senza uno studio del sonno, ma STOP-BANG è un modo rapido per stimare il tuo rischio: rispondi alle 8 domande sì/no qui sopra — un punteggio di 0–2 suggerisce rischio basso, 3–4 rischio intermedio (vale la pena approfondire) e 5–8 rischio alto (parlane con un medico). Un punteggio alto significa che dovresti sottoporti a un test, non che hai sicuramente l'apnea del sonno — solo uno studio del sonno prescritto da un medico può confermare una diagnosi.
È questo il vero calcolatore STOP-BANG?
Sì — le domande e il punteggio sono esattamente i criteri STOP-Bang pubblicati, sviluppati dalla dott.ssa Frances Chung e colleghi (CHEST Journal, 2008): otto voci sì/no, un punto ciascuna, con le fasce di rischio standard 0–2 / 3–4 / 5–8 usate nei calcolatori clinici. L'unica differenza rispetto a una versione da studio medico è dove viene eseguito: questo è gratuito, funziona nel tuo browser e non invia mai le tue risposte da nessuna parte.
Il questionario STOP-BANG è affidabile?
Sì. STOP-BANG è uno degli strumenti di screening per l'apnea del sonno più ampiamente validati al mondo. Con un punteggio soglia di 3 o superiore, ha dimostrato l'84% di sensibilità per qualsiasi apnea ostruttiva del sonno, il 93% per l'apnea da moderata a grave e il 100% per l'apnea grave, sulla base dello studio di validazione originale pubblicato su CHEST Journal.
Questo test diagnostica l'apnea del sonno?
No. STOP-BANG è uno strumento di screening, non uno strumento diagnostico. Una diagnosi formale di apnea ostruttiva del sonno richiede uno studio del sonno — uno studio in laboratorio o un test domiciliare per l'apnea del sonno (HSAT) prescritto da un medico. Un punteggio STOP-BANG alto significa che dovresti sottoporti a un test, non che hai la condizione.
Cosa significa il mio punteggio STOP-BANG?
Punteggi di 0–2 indicano rischio basso ed escludono praticamente l'apnea del sonno da moderata a grave con alta affidabilità. Punteggi di 3–4 indicano rischio intermedio e giustificano ulteriori accertamenti. Punteggi di 5–8 indicano rischio alto — a questo livello, il questionario è specifico per l'apnea del sonno all'incirca all'80%, e una visita medica è il passo successivo consigliato.
I miei dati vengono salvati o inviati da qualche parte?
No. Questo calcolatore funziona interamente nel tuo browser. Le tue risposte non vengono mai inviate a un server, mai scritte su disco e mai tracciate. Non c'è alcun campo email né analisi delle tue risposte. Se ricarichi la pagina, tutto scompare.
Posso fare questo test se sono una donna o ho meno di 50 anni?
Sì, ma interpreta un punteggio basso con cautela. La validazione originale di STOP-BANG era orientata verso le popolazioni in cui l'apnea del sonno è più comune — uomini più anziani con IMC elevato. Le donne e gli adulti più giovani possono sicuramente avere l'apnea del sonno, e i loro sintomi si presentano spesso come stanchezza, insonnia o depressione piuttosto che russamento forte. Se hai ottenuto un punteggio basso ma hai avuto apnee osservate, mal di testa mattutini o stanchezza persistente e inspiegabile, parlane comunque con un medico.
Quanto è accurato rispetto a uno studio del sonno?
Uno studio del sonno è lo standard di riferimento e produce un vero indice di apnea-ipopnea (IAH) — il conteggio effettivo delle pause respiratorie all'ora. STOP-BANG è un questionario di screening che stima se rientri nel gruppo a rischio di apnea del sonno da moderata a grave. È abbastanza accurato da essere usato dagli anestesisti di tutto il mondo per individuare i pazienti chirurgici a rischio, ma non può sostituire uno studio del sonno formale ai fini diagnostici.
Cosa dovrei fare dopo aver ottenuto il mio punteggio?
Se il tuo punteggio è 0–2: rilassati, e cerca altrove se sei ancora stanco. Se è 3–4: raccogli qualche notte dei tuoi dati sul sonno (eventi sonori, fasi del sonno) prima di decidere se prenotare uno studio del sonno. Se è 5 o superiore: prenota una visita medica, chiedi di uno studio del sonno e valuta di portare con te i dati raccolti a casa per rendere la visita più utile.