Skip to content
무료 수면 무호흡 선별 검사

수면 무호흡 위험 검사

전 세계 수면 클리닉에서 사용하는 검증된 STOP-BANG 설문을 받아보세요. 8개의 예/아니요 질문. 60초 만에 당신의 점수를. 이메일 불필요, 아무것도 저장되지 않습니다.

이것은 선별 도구이며 진단 기기가 아닙니다. Snollo는 어떤 의학적 상태도 진단하거나 치료하지 않습니다. 점수가 우려된다면 의사와 상담하세요——정식 진단에는 수면 검사가 필요합니다.

STOP-BANG

S 크게 코를 고나요——닫힌 문 너머로 들릴 만큼 크거나, 잠자리 파트너가 밤에 팔꿈치로 찌르나요?
T 충분히 밤을 자고도 낮에 자주 피곤하거나, 지치거나, 졸린가요?
O 잠자는 동안 당신이 숨을 멈추거나, 캑캑거리거나, 헐떡이는 것을 누군가 본 적이 있나요?
P 고혈압이 있거나 그 치료를 받고 있나요?
B 당신의 체질량지수가 35 kg/m²를 초과하나요?
A 50세보다 많나요?
N 목 둘레가 남성은 43 cm(17인치), 여성은 41 cm(16인치)를 넘나요?
G 남성인가요?
당신의 STOP-BANG 점수 0 / 8

선별 도구일 뿐——진단이 아닙니다. 정식 수면 무호흡 진단에는 의사가 지시하는 수면 검사가 필요합니다. 출처: Chung et al., CHEST Journal.

당신의 STOP-BANG 점수의 의미

STOP-BANG은 원래 수술 전 클리닉을 위해 개발되었습니다——마취과 의사는 위험이 높은 수술 환자를 빠르고 확실하게 가려낼 방법이 필요했습니다. 이후 일반 인구, 수면 클리닉, 상업용 운전자를 대상으로 수십 건의 연구에서 검증되었습니다.

점수 위험 수준 의미
0~2 낮음 중등도-중증 OSA를 높은 신뢰도로 사실상 배제합니다.
3~4 중간 조사할 가치가 있습니다. 수면 검사를 예약하기 전에 며칠 밤의 가정 데이터를 모으세요.
5~8 높음 OSA에 대해 약 80% 특이도. 의사 진료를 예약하고 수면 검사를 문의하세요.

STOP-BANG 설문은 얼마나 정확한가요?

컷오프 점수 3 이상에서, 원래 검증 연구는 실험실에서 확인된 사례에 대해 다음 민감도를 보고했습니다. 이는 수천 명의 환자에 걸친 여러 메타분석에서 재현되었습니다(Hwang et al., 2021).

84% 모든 폐쇄성 수면 무호흡(AHI ≥5)에 대한 민감도
93% 중등도-중증 수면 무호흡(AHI ≥15)에 대한 민감도
100% 중증 수면 무호흡(AHI ≥30)에 대한 민감도

STOP-BANG 설문의 작동 방식

STOP-BANG은 측정하는 8개 항목——4개의 자가 보고 증상과 4개의 인구통계학적 위험 요인——의 약어입니다. 각 "예"가 1점입니다. 이 설문은 토론토 대학의 Frances Chung 박사가 개발하여 2008년에 처음 발표했으며, 현재 30개국 이상에서 사용됩니다.

STOP — 증상

  • S: 코골이(Snoring)
  • T: 낮 동안의 피로(Tiredness)
  • O: 관찰된 무호흡(Observed apnea)
  • P: 혈압(Pressure — 고혈압)

BANG — 위험 요인

  • B: BMI 35 kg/m² 초과
  • A: 50세 초과(Age)
  • N: 목 둘레(43 cm / 41 cm)
  • G: 성별(남성)

다음 단계: 자신의 수면 데이터를 모으기

점수가 중간 또는 높은 위험 범위였다면, 수면 검사를 예약하기 전에 가장 유용한 것은 자신의 침대에서 며칠 밤의 실제 데이터를 모으는 것입니다. Snollo는 야간 소리 이벤트를 당신의 iPhone에서 분류하고 결과를 당신의 Apple ID 아래 당신의 iCloud에 저장합니다——별도의 Snollo 계정 불필요.

Snollo 다운로드 — 무료 전체 가이드 읽기 →

자주 묻는 질문

STOP-BANG 설문은 신뢰할 수 있나요?
네. STOP-BANG은 세계에서 가장 널리 검증된 수면 무호흡 선별 도구 중 하나입니다. 컷오프 점수 3 이상에서, 모든 폐쇄성 수면 무호흡에 84%, 중등도-중증 수면 무호흡에 93%, 중증 수면 무호흡에 100%의 민감도를 보였습니다——CHEST Journal에 게재된 원래 검증 연구에 기반합니다.
이 검사가 수면 무호흡을 진단하나요?
아니요. STOP-BANG은 선별 도구이며 진단 도구가 아닙니다. 폐쇄성 수면 무호흡의 정식 진단에는 실험실 검사 또는 의사가 지시하는 가정 수면 무호흡 검사(HSAT)가 필요합니다. 높은 STOP-BANG 점수는 검사를 받아야 한다는 뜻이지, 그 상태라는 뜻이 아닙니다.
제 STOP-BANG 점수는 무엇을 의미하나요?
0~2 점수는 낮은 위험을 나타내며 중등도-중증 수면 무호흡을 높은 신뢰도로 사실상 배제합니다. 3~4 점수는 중간 위험을 나타내며 추가 조사가 타당합니다. 5~8 점수는 높은 위험을 나타냅니다——이 수준에서 설문은 수면 무호흡에 약 80% 특이도를 가지며, 의사 진료가 권장되는 다음 단계입니다.
제 데이터가 어딘가에 저장되거나 전송되나요?
아니요. 이 계산기는 전적으로 당신의 브라우저에서 실행됩니다. 당신의 답변이 서버로 전송되거나, 디스크에 기록되거나, 추적되는 일은 없습니다. 이메일 입력란이 없고 당신의 답변에 대한 분석도 없습니다. 페이지를 새로고침하면 모든 것이 사라집니다.
여성이거나 50세 미만이어도 이 검사를 받을 수 있나요?
네, 다만 낮은 점수는 신중히 해석하세요. 원래 STOP-BANG 검증은 수면 무호흡이 가장 흔한 집단——BMI가 높은 고령 남성——에 가중되었습니다. 여성과 젊은 성인도 분명 수면 무호흡을 가질 수 있으며, 그 증상은 큰 코골이보다 피로, 불면, 우울로 나타나는 경우가 많습니다. 점수가 낮아도 관찰된 무호흡, 아침 두통, 또는 지속되는 원인 불명의 피로가 있다면 어쨌든 의사와 상담하세요.
수면 검사와 비교하면 이것은 얼마나 정확한가요?
수면 검사는 표준이며 실제 무호흡-저호흡 지수(AHI)——시간당 호흡 멈춤의 실제 횟수——를 산출합니다. STOP-BANG은 당신이 중등도-중증 수면 무호흡 위험군에 있는지 추정하는 선별 설문입니다. 전 세계 마취과 의사가 수술 환자를 가려내는 데 사용할 만큼 정확하지만, 진단을 위한 정식 수면 검사를 대체할 수는 없습니다.
점수를 받은 후 무엇을 해야 하나요?
점수가 0~2라면: 안심하고, 그래도 피곤하면 다른 곳을 살펴보세요. 3~4라면: 수면 검사를 예약할지 정하기 전에 자신의 수면 데이터(소리 이벤트, 수면 단계)를 며칠 밤 모으세요. 5 이상이라면: 의사 진료를 예약하고, 수면 검사를 문의하며, 모은 가정 데이터를 가져가 진료를 더 유용하게 만드는 것을 고려하세요.

출처