Teste de Risco de Apneia do Sono — Calculadora STOP-BANG Grátis
Calcule seu risco de apneia do sono com o questionário validado STOP-BANG, usado por clínicas do sono no mundo todo. 8 perguntas de sim/não. Seu score e nível de risco em 60 segundos. Sem e-mail, nada é salvo.
Esta é uma ferramenta de triagem, não um dispositivo de diagnóstico. O Snollo não diagnostica nem trata nenhuma condição médica. Se seu score for preocupante, converse com um médico — um diagnóstico formal exige um estudo do sono.
Resposta curta: o STOP-BANG é um teste de triagem de 8 perguntas — um score de 0–2 é baixo risco, 3–4 é intermediário, 5–8 é alto risco. Só um estudo do sono pode diagnosticar formalmente a apneia do sono.
STOP-BANG
S Você ronca alto — alto o suficiente para ser ouvido através de portas fechadas, ou seu parceiro de cama te cutuca durante a noite?
T Você frequentemente se sente cansado, fatigado ou sonolento durante o dia, mesmo após uma noite inteira na cama?
O Alguém já observou você parar de respirar, engasgar ou ofegar durante o sono?
P Você tem, ou está em tratamento para, pressão alta?
B Seu índice de massa corporal é maior que 35 kg/m²?
A Você tem mais de 50 anos?
N A circunferência do seu pescoço é maior que 43 cm (17 polegadas) para homens, ou 41 cm (16 polegadas) para mulheres?
G Você é do sexo masculino?
Seu score STOP-BANG0 / 8
Só uma ferramenta de triagem — não um diagnóstico. Um diagnóstico formal de apneia do sono exige um estudo do sono solicitado por um médico. Fonte: Chung et al., CHEST Journal.
O que seu score STOP-BANG significa
O STOP-BANG foi originalmente desenvolvido para clínicas pré-operatórias — anestesistas precisavam de uma forma rápida e confiável de sinalizar pacientes cirúrgicos com risco elevado. Desde então, foi validado na população geral, em clínicas do sono e em motoristas profissionais em dezenas de estudos.
Score
Nível de risco
O que significa
0–2
Baixo
Praticamente descarta AOS moderada-grave com alta confiança.
3–4
Intermediário
Vale investigar. Colete algumas noites de dados em casa antes de agendar um estudo do sono.
5–8
Alto
~80% de especificidade para AOS. Agende uma consulta médica e pergunte sobre um estudo do sono.
Quão preciso é o questionário STOP-BANG?
Com um score de corte de 3 ou mais, o estudo de validação original relatou as seguintes taxas de sensibilidade em comparação com casos confirmados em laboratório. Elas foram replicadas em várias meta-análises envolvendo milhares de pacientes (Hwang et al., 2021).
84%de sensibilidade para qualquer apneia obstrutiva do sono (IAH ≥5)
93%de sensibilidade para apneia do sono moderada-grave (IAH ≥15)
100%de sensibilidade para apneia do sono grave (IAH ≥30)
Como funciona o questionário STOP-BANG
STOP-BANG é um acrônimo para os oito itens que ele mede — quatro sintomas autorrelatados e quatro fatores de risco demográficos. Cada "sim" vale um ponto. O questionário foi desenvolvido pela Dra. Frances Chung na Universidade de Toronto, publicado pela primeira vez em 2008, e hoje é usado em mais de 30 países.
STOP — sintomas
Snoring — ronco
Tiredness — cansaço durante o dia
Observed apnea — apneia observada
Pressure — pressão alta
BANG — fatores de risco
BMI — IMC acima de 35 kg/m²
Age — idade acima de 50 anos
Neck — circunferência do pescoço (43 cm / 41 cm)
Gender — sexo masculino
O próximo passo: colete seus próprios dados de sono
Se seu score ficou na faixa intermediária ou de alto risco, o mais útil antes de agendar um estudo do sono é coletar algumas noites de dados reais da sua própria cama. O Snollo classifica eventos sonoros noturnos no seu iPhone e armazena os resultados no seu próprio iCloud, sob seu Apple ID — sem conta separada do Snollo.
Não há como saber com certeza sem um estudo do sono, mas o STOP-BANG é uma forma rápida de estimar seu risco: responda as 8 perguntas de sim/não acima, e um score de 0–2 sugere baixo risco, 3–4 risco intermediário (vale investigar mais) e 5–8 alto risco (converse com um médico). Um score alto significa que você deveria fazer o teste, não que você definitivamente tem apneia do sono — só um estudo do sono solicitado por um médico pode confirmar um diagnóstico.
Esta é a calculadora STOP-BANG de verdade?
Sim — as perguntas e a pontuação são exatamente os critérios STOP-Bang publicados, desenvolvidos pela Dra. Frances Chung e colegas (CHEST Journal, 2008): oito itens de sim/não, um ponto cada, com as faixas de risco padrão 0–2 / 3–4 / 5–8 usadas em calculadoras clínicas. A única diferença de uma versão de clínica é onde ela roda: esta é grátis, funciona no seu navegador e nunca envia suas respostas para lugar nenhum.
O questionário STOP-BANG é confiável?
Sim. O STOP-BANG é uma das ferramentas de triagem de apneia do sono mais amplamente validadas do mundo. Com um score de corte de 3 ou mais, demonstrou 84% de sensibilidade para qualquer apneia obstrutiva do sono, 93% para apneia moderada-grave e 100% para apneia grave, com base no estudo de validação original publicado no CHEST Journal.
Este teste diagnostica apneia do sono?
Não. O STOP-BANG é uma ferramenta de triagem, não de diagnóstico. Um diagnóstico formal de apneia obstrutiva do sono exige um estudo do sono — um estudo em laboratório ou um teste domiciliar de apneia do sono (HSAT) solicitado por um médico. Um score alto no STOP-BANG significa que você deveria fazer o teste, não que você tem a condição.
O que meu score STOP-BANG significa?
Scores de 0–2 indicam baixo risco e praticamente descartam apneia moderada-grave do sono com alta confiança. Scores de 3–4 indicam risco intermediário e justificam mais investigação. Scores de 5–8 indicam alto risco — nesse nível, o questionário é cerca de 80% específico para apneia do sono, e uma consulta médica é o próximo passo recomendado.
Meus dados são salvos ou enviados para algum lugar?
Não. Esta calculadora roda inteiramente no seu navegador. Suas respostas nunca são enviadas para um servidor, nunca são gravadas em disco e nunca são rastreadas. Não há campo de e-mail nem análise das suas respostas. Se você recarregar a página, tudo desaparece.
Posso fazer este teste se sou mulher ou tenho menos de 50 anos?
Sim, mas interprete um score baixo com cautela. A validação original do STOP-BANG foi voltada para populações onde a apneia do sono é mais comum — homens mais velhos com IMC elevado. Mulheres e adultos mais jovens podem perfeitamente ter apneia do sono, e seus sintomas costumam se apresentar como fadiga, insônia ou depressão em vez de ronco alto. Se você teve um score baixo mas já teve apneias observadas, dores de cabeça matinais ou fadiga persistente sem explicação, converse com um médico mesmo assim.
Quão preciso isso é comparado a um estudo do sono?
Um estudo do sono é o padrão-ouro e produz um índice real de apneia-hipopneia (IAH) — a contagem real de pausas respiratórias por hora. O STOP-BANG é um questionário de triagem que estima se você está no grupo de risco para apneia moderada-grave do sono. É preciso o suficiente para ser usado por anestesistas no mundo todo para sinalizar pacientes cirúrgicos, mas não substitui um estudo do sono formal para diagnóstico.
O que devo fazer depois de receber meu score?
Se seu score for 0–2: relaxe, e procure outra causa se ainda estiver cansado. Se for 3–4: colete algumas noites dos seus próprios dados de sono (eventos sonoros, estágios do sono) antes de decidir se agenda um estudo do sono. Se for 5 ou mais: agende uma consulta médica, pergunte sobre um estudo do sono, e considere levar qualquer dado coletado em casa para tornar a consulta mais útil.