Skip to content
Darmowe do Pobrania

Twój sen,
wyjaśniony.
Tylko dla Ciebie

Snollo to prywatny tracker snu na iPhone i Apple Watch. AI na urządzeniu wykrywa chrapanie i analizuje fazy snu.

Pobierz z App Store Jak to działa
Snollo — aplikacja do monitorowania snu z AI na iPhone i Apple Watch
Jak to Działa

Skonfiguruj w 10 sekund. Śpij. Ucz się.

Snollo nie uruchamia się samo. Otwórz aplikację i dotknij Start przed snem, inaczej nic nie zostanie nagrane.

Załóż Apple Watch, aby dodać wykresy tętna, oddechu i tlenu we krwi (wymaga uprawnienia Apple Health). Bez zegarka umieść iPhone'a na łóżku blisko siebie i przyznaj uprawnienia Mikrofonu oraz Ruchu i Fitnessu, aby można było wykryć fazy snu. Dane pojawiają się dopiero po przyznaniu odpowiedniego uprawnienia. Taki jest model prywatności Apple, a Snollo go przestrzega.

  1. 01

    Dotknij Start Przed Snem

    Otwórz Snollo i dotknij Start. Śledzenie nie zaczyna się samo. Umieść iPhone'a na łóżku blisko siebie, jeśli śpisz bez Apple Watch; stolik nocny wystarczy, jeśli go nosisz.

  2. 02

    Snollo Słucha, Gdy Śpisz

    Całą noc, w całości na Twoim iPhonie. Żadnych zewnętrznych serwerów. Każdy dźwięk zidentyfikowany. Każdy cykl snu zmapowany. Zapisane w Twoim prywatnym iCloud.

  3. 03

    Obudź się, Znając Powód

    Otwórz Snollo rano. Twój wynik jest gotowy. Twoje nagrane dźwięki czekają. Odsłuchaj je i wreszcie zrozum swoje noce.

Snollo vs. Inne Aplikacje do Snu

Jedyny tracker snu, który łączy fazy snu Apple Watch z wykrywaniem chrapania na urządzeniu — wszystko w darmowym planie.

Snollo Sleep Cycle
Audio przetwarzane na urządzeniu
Zawsze
Chmura
Fazy snu z Apple Watch
Za darmo
Subskrypcja
Wykrywanie chrapania
Za darmo
Subskrypcja
Odtwarzanie klipów audio
Za darmo
Nie
Osobne konto
Nie — używa Apple ID
Wymagane
Wymagana subskrypcja
Opcjonalna
Tak (~40 $/rok)

Funkcje i ceny konkurencji na podstawie publicznie dostępnych informacji z kwietnia 2026.

Chcesz pełne zestawienie? Zobacz nasz ranking najlepszych darmowych aplikacji do monitorowania snu — które są naprawdę darmowe bez subskrypcji, a które ukrywają przydatne funkcje za paywallem.

Twoje Dane o Śnie Zostają Twoje. Prywatność na Pierwszym Miejscu z Założenia

Stworzyliśmy Snollo tak, by Twoje nagrania i analizy snu żyły na Twoim iPhonie i w Twoim własnym iCloud, na urządzeniach Apple, na których się logujesz. Bez osobnego konta Snollo. Bez sprzedawania Twoich informacji.

Twój Mikrofon Wejście
Twój iPhone AI na Urządzeniu
Twój iCloud Prywatne Przechowywanie
Podgląd Aplikacji

Zobacz swój tracker snu w akcji.

Wynik jakości snu z wykresem faz REM, Głębokiej, Lekkiej i monitorowaniem tętna
Jakość i Fazy Snu

Wynik, cykle REM, Głęboki i Lekki wraz z tętnem

Wykrywanie chrapania przez AI i nagrywanie mówienia przez sen z osią czasu dźwięków
Wykrywanie Dźwięku

Nagrywaj chrapanie, oddech i mówienie przez sen

Mikser dźwięków do spania z kategoriami białego szumu, natury i dźwięków otoczenia
Pejzaże Dźwiękowe

Łącz biały szum, deszcz, lasy, medytację. Timer snu w zestawie

Statystyki snu z cotygodniowymi analizami, rekomendacjami Apple Intelligence i historią snu
Poranny Werdykt

Jasny obraz minionej nocy i co zmienić dziś wieczorem

Pobierz z App Store

Co Mówią Użytkownicy Snollo

★★★★★
"Nie mam Apple Watch, więc korzystanie z samego telefonu było dla mnie ważną funkcją, wraz z przechowywaniem na urządzeniu lub w iCloud dla większej prywatności."
B
Bustin284
12 lip 2026
★★★★★
"Najbardziej doceniam dbałość o prywatność oraz możliwość korzystania z aplikacji bez obowiązku płatności, mimo że ma już wiele funkcji."
F
Floriana58
3 wrz 2026
★★★★★
"Budzenie się z rzeczywistym zrozumieniem, dlaczego dobrze (lub źle) spałem, to miła zmiana. Daje mi to małą nadzieję na lepszy sen."
G
GoodSamaritan7733
11 mar 2026

Stworzone dla trzech typów użytkowników iPhone'a

S
Badacz chrapania

"Chcę naprawdę usłyszeć, co robię w nocy, i wreszcie coś z tym zrobić."

Chrapiesz, jesteś prawie pewien, że chrapiesz, albo partner mówi, że chrapiesz. Snollo nagrywa sklasyfikowane klipy audio, żebyś budził się z dowodami: godzinami, natężeniem i odtwarzaniem. Nie tylko liczbą.

Klipy audioOś czasu chrapaniaOdsłuchaj ponownie
A
Zaawansowany użytkownik Apple Watch

"Już śpię z zegarkiem. Chcę jak najdokładniejszych danych o fazach snu."

Snollo łączy zmienność rytmu serca, tętno, SpO₂ i ruch z Apple Watch z wykrywaniem chrapania przez mikrofon iPhone'a. Otrzymujesz podział na fazy REM, Głęboką i Lekką plus pełną oś czasu dźwięków. Jedna aplikacja, dwa czujniki.

Zmienność rytmu sercaREM / Głęboka / LekkaSpO₂
P
Ceniący prywatność

"Nie wysyłam 8 godzin audio z sypialni na serwery firmy. To nie jest kompromis, na który się zgadzam."

Klasyfikacja dźwięku odbywa się w całości na Twoim iPhonie. Surowe audio jest przetwarzane w pamięci i odrzucane; tylko metadane zdarzeń i zapisane przez Ciebie klipy trafiają do Twojego własnego iCloud, pod Twoim Apple ID, na urządzeniach Apple, na których się logujesz.

AI na urządzeniuTwój własny iCloudUżywa Apple ID
Cennik

Darmowe na start. Premium, gdy będziesz gotowy.

Ceny pokazane dla Twojego regionu, pobrane z App Store. Apple obsługuje całe rozliczenia.

Miesięcznie
$5.99 /miesiąc
Oszczędź 44% Rocznie
$39.99 /rok
Zacznij Za Darmo w App Store

Anuluj w dowolnym momencie w Ustawieniach → Apple ID → Subskrypcje.

Najczęściej Zadawane Pytania o Monitorowanie Snu

Czy potrzebuję Apple Watch, aby korzystać z Snollo?
Nie, Snollo działa bez Apple Watch. Mikrofon iPhone'a wykrywa chrapanie, oddech, kaszel i mówienie przez sen, a Ty nadal otrzymujesz fazy snu. Bez zegarka fazy snu są wyznaczane na podstawie mikrofonu i czujników ruchu iPhone'a, więc musisz przyznać uprawnienia Mikrofonu oraz Ruchu i Fitnessu, gdy aplikacja o nie poprosi. Bez nich fazy nie zostaną wykryte. Czego nie otrzymasz bez zegarka: wykresów tętna, częstości oddechów i tlenu we krwi (SpO2). Wymagają one czujników Apple Watch i uprawnienia Apple Health, aby Snollo mogło je odczytać. Zmienia się też ułożenie: bez zegarka iPhone musi leżeć na łóżku blisko Ciebie, by mikrofon mógł Cię usłyszeć; z zegarkiem może zostać na stoliku nocnym. Wszystko to są ustawienia prywatności Apple. Snollo je respektuje, więc dany wykres lub metryka pojawia się dopiero po przyznaniu odpowiedniego uprawnienia.
Czy muszę uruchamiać śledzenie każdej nocy?
Tak. Snollo nie uruchamia się samo. Jeśli nie otworzysz aplikacji i nie dotkniesz Start przed snem, nic nie zostanie nagrane: żadnego wykrywania chrapania, żadnych faz snu, żadnych klipów audio. Po dotknięciu Start sesja trwa całą noc, aż ją zatrzymasz rano.
Gdzie powinienem umieścić iPhone'a na noc?
Jeśli śpisz z Apple Watch, iPhone może zostać na stoliku nocnym. Zegarek zajmuje się ruchem, tętnem i oddechem. Jeśli nie nosisz zegarka, umieść iPhone'a na łóżku blisko siebie, mikrofonem w Twoją stronę, aby mógł wyraźnie wychwycić chrapanie i dźwięki oddechu.
Jakich uprawnień potrzebuje Snollo?
Snollo prosi o trzy uprawnienia iOS, wszystkie są ustawieniami prywatności Apple, które Snollo w pełni respektuje: Mikrofon (do wykrywania chrapania, oddechu, kaszlu, mówienia przez sen; wymagane), Ruch i Fitness (do wykrywania faz snu na podstawie ruchu iPhone'a, gdy śpisz bez Apple Watch; wymagane dla faz w takim przypadku) oraz Apple Health (do odczytu tętna, HRV, tlenu we krwi i częstości oddechów z Apple Watch oraz zapisu danych o śnie z powrotem w Zdrowiu; wymagane dla wykresów tętna, częstości oddechów i SpO2 oraz synchronizacji z Apple Health). Odpowiednie dane pojawiają się w aplikacji tylko wtedy, gdy przyznasz odpowiednie uprawnienie. Jeśli wykres lub metryka są puste, najbardziej prawdopodobną przyczyną jest odrzucone lub cofnięte uprawnienie. Sprawdź Ustawienia → Prywatność i Bezpieczeństwo oraz Ustawienia → Zdrowie → Dostęp do Danych, aby przyznać dostęp.
Jak dokładne jest wykrywanie chrapania?
Snollo klasyfikuje dźwięk na Twoim iPhonie w czasie rzeczywistym. W naszych testach dokładnie rozpoznaje chrapanie, wzorce oddechowe, kaszel i mówienie przez sen. Możesz odsłuchać dowolny wykryty dźwięk, aby samodzielnie go zweryfikować.
Gdzie przechowywane są moje dane o śnie?
Snollo klasyfikuje dźwięk na Twoim iPhonie. Wszystko, co zostaje zapisane (fazy snu, metadane zdarzeń, krótkie klipy, które zdecydujesz się zachować), znajduje się w Twoim własnym iCloud, pod Twoim Apple ID, na urządzeniach Apple, na których się logujesz.
Czy zużywa baterię przez noc?
W naszych testach zużycie baterii iPhone'a przez noc wynosi zazwyczaj 10-15%. Zalecamy podłączenie telefonu do ładowania, jeśli korzystasz z funkcji ciągłego nagrywania audio.
Czy Snollo udostępnia moje dane o śnie komuś innemu?
Twoje dane o śnie są Twoje. Dźwięk jest klasyfikowany na Twoim iPhonie; nic związanego z klasyfikacją nie opuszcza urządzenia. Zapisane wyniki (fazy snu, metadane zdarzeń i zachowane przez Ciebie klipy) znajdują się w Twoim własnym iCloud, pod Twoim Apple ID. Nie ma osobnego konta Snollo, a dane synchronizują się między wybranymi przez Ciebie urządzeniami Apple i nigdzie indziej.
Jakie fazy snu wykrywa Snollo?
Snollo monitoruje sen Lekki (który Apple nazywa "Core"), sen Głęboki i sen REM, wykorzystując dane tętna i ruchu z Twojego Apple Watch. Każdego ranka otrzymujesz pełny podział: ile czasu spędziłeś w każdej fazie i jak wypada to na tle Twojej osobistej średniej.
Jaka jest różnica między darmowym Snollo a Premium?
Podstawowa aplikacja obejmuje wykrywanie dźwięku przez AI, fazy snu, integrację z Apple Watch i ostatnią historię. Bez wymaganej subskrypcji. Premium dodaje pełną historię, kompletną bibliotekę dźwięków i szczegółowe statystyki tygodniowe.
Czy ten tracker snu działa bez Apple Watch?
Tak, Snollo działa bez Apple Watch. Mikrofon iPhone'a wykrywa chrapanie, oddech, kaszel i mówienie przez sen, a Ty nadal otrzymujesz fazy snu. Bez zegarka fazy snu są wyznaczane na podstawie mikrofonu i czujników ruchu iPhone'a, więc musisz przyznać uprawnienia Mikrofonu oraz Ruchu i Fitnessu, gdy aplikacja o nie poprosi. Bez nich fazy nie zostaną wykryte. Czego nie otrzymasz bez zegarka: wykresów tętna, częstości oddechów i tlenu we krwi (SpO2). Wymagają one czujników Apple Watch i uprawnienia Apple Health, aby Snollo mogło je odczytać. Zmienia się też ułożenie: bez zegarka iPhone musi leżeć na łóżku blisko Ciebie, by mikrofon mógł Cię usłyszeć; z zegarkiem może zostać na stoliku nocnym. Wszystko to są ustawienia prywatności Apple. Snollo je respektuje, więc dany wykres lub metryka pojawia się dopiero po przyznaniu odpowiedniego uprawnienia.
Czy Snollo potrafi wykryć chrapanie bez Apple Watch?
Tak. Monitorowanie snu z wykrywaniem chrapania na iPhonie działa w pełni bez Apple Watch. Model na urządzeniu Snollo analizuje dźwięk z mikrofonu w czasie rzeczywistym, klasyfikując chrapanie, oddech, kaszel i mówienie przez sen. Apple Watch poprawia dokładność faz snu, ale nie jest wymagany do wykrywania chrapania.
Czy Snollo jest darmowe?
Tak. Snollo jest darmowe do pobrania w App Store. Karta kredytowa nie jest wymagana. Darmowy plan obejmuje nocne wykrywanie chrapania, klasyfikację dźwięku przez AI, podział na fazy snu przy noszeniu Apple Watch (wnioskowanie o śnie na podstawie ruchu bez zegarka), synchronizację z Apple Health i ostatnią historię. Premium ($5.99/miesiąc lub $39.99/rok w Twoim regionie) to subskrypcja z automatycznym odnawianiem, która dodaje rozszerzoną bibliotekę dźwięków (ponad 50 dźwięków), nieograniczoną historię i analizy oparte na Apple Intelligence (tam, gdzie dostępne).
Czy Snollo działa na iPadzie?
Snollo jest zaprojektowane na iPhone'a i Apple Watch. iPad nie jest obsługiwaną platformą, ponieważ położenie mikrofonu w iPadzie nie nadaje się do nocnego nagrywania przy łóżku, a integracja aplikacji z Apple Watch wymaga obecności iPhone'a. Dla najlepszych wyników korzystaj ze Snollo na iPhonie 12 lub nowszym z iOS 17+.
Co się stanie, jeśli anuluję Premium?
Jeśli anulujesz Snollo Premium, Twoje konto wraca do darmowego planu. Twoja historia snu, nagrania dźwiękowe z ostatnich 7 dni i wszystkie dane Apple Health zostają zachowane. Zachowujesz dostęp do wszystkich podstawowych funkcji (nocne wykrywanie chrapania, podział na fazy snu i integracja z Apple Watch) na zawsze, bez opłat. Żadne dane nie są usuwane po anulowaniu.
Jak Snollo wypada w porównaniu z natywną aplikacją Sen od Apple?
Natywna aplikacja Sen od Apple (w aplikacji Zdrowie) monitoruje czas w łóżku i fazy snu przez Apple Watch, ale nie wykrywa ani nie nagrywa dźwięków chrapania, nie klasyfikuje nocnych zdarzeń dźwiękowych i nie zapewnia wyniku jakości snu. Snollo dodaje wykrywanie chrapania przez mikrofon iPhone'a, odtwarzanie klipów audio, klasyfikację dźwięku (oddech, kaszel, mówienie przez sen) i szczegółowy wynik jakości snu, wszystko przetwarzane na urządzeniu wraz z danymi Apple Watch, które aplikacja Zdrowie już zbiera.

Z bloga Snollo

Sleepmaxxing: What the Evidence Actually Says

What does the evidence actually say about sleepmaxxing — mouth taping, magnesium, melatonin, cold rooms? A sourced, no-advice breakdown of what the studies found.

Why Am I Always Tired After 8 Hours of Sleep?

You slept a full 8 hours but Monday still wrecks you. Social jetlag — the weekend-vs-weekday schedule shift — throws off your body clock. Here's the fix.

What is the Best Room Temperature for Deep Sleep?

The best room temperature for deep sleep is 60-67°F (15.5-19.5°C), with most people peaking near 65°F — here's the deep-sleep-specific biology behind that number.
Zobacz wszystkie artykuły

Wypróbuj dziś wieczorem.

Twoje dane o śnie są Twoje. Znajdują się na Twoim iPhonie i w Twoim iCloud, na urządzeniach Apple, na których się logujesz.

Pobierz z App Store
Darmowe do Pobrania Prywatne z założenia Synchronizacja z Apple Watch