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Mis à jour juin 2026

Les meilleures applications gratuites de suivi du sommeil

Nous avons comparé les versions gratuites des applications de sommeil les plus populaires. Le constat honnête : la plupart des applications « gratuites » suivent la durée du sommeil gratuitement et verrouillent les fonctions utiles — détection du ronflement, phases de sommeil, tendances — derrière un abonnement.

Ci-dessous : quelles applications placent les fonctions vraiment utiles en version gratuite, classées, avec ce qui est gratuit et le hic de chacune.

Réponse courte : sur iPhone, Snollo a la version gratuite la plus solide — détection du ronflement, phases de sommeil Apple Watch et réécoute audio sont toutes gratuites, sans limite de temps. Sleep Cycle est le meilleur réveil intelligent gratuit, et Sleep as Android est la meilleure option gratuite sur Android. Le facteur décisif n'est pas qu'une application soit « gratuite » — c'est quelles fonctions sont gratuites.

Les applications de sommeil gratuites, classées

  1. 1

    Snollo

    iPhone (iOS 17+)

    Meilleure version gratuite globale — détection du ronflement, phases de sommeil et réécoute audio, rien de verrouillé

    Version gratuite : Suivi complet du sommeil, détection du ronflement, phases de sommeil Apple Watch, réécoute des clips audio, synchro Apple Santé — le tout gratuit, sans limite de temps.

    Le hic : iPhone uniquement, et la bibliothèque sonore étendue + les statistiques poussées sont Premium.

    Voir toute la version gratuite →
  2. 2

    Sleep Cycle

    iPhone + Android

    Meilleur réveil intelligent — vous réveille dans votre phase de sommeil la plus légère

    Version gratuite : L'analyse du sommeil par micro et le réveil intelligent fonctionnent en version gratuite/freemium.

    Le hic : L'enregistrement du ronflement, les tendances et l'essentiel de l'analyse sont derrière l'abonnement (~39,99 $/an).

  3. 3

    Sleep as Android

    Android uniquement

    Idéal pour les utilisateurs avancés Android — enregistrement du parler en dormant et CAPTCHA anti-grasse-matinée

    Version gratuite : Suit les cycles, enregistre le ronflement/le parler en dormant, réveil intelligent — généreux essai de 2 semaines.

    Le hic : Android uniquement ; revient à des fonctions limitées après l'essai sauf achat.

  4. 4

    SnoreLab

    iPhone + Android

    Idéal pour comparer le ronflement à un grand jeu de données

    Version gratuite : Enregistre et note votre ronflement ; version gratuite limitée à environ une nuit par semaine.

    Le hic : L'audio est traité sur les serveurs de SnoreLab ; l'historique complet nécessite Premium (~3,99 $/mois).

  5. 5

    Pillow

    iPhone + Apple Watch

    Meilleure intégration Apple Watch avec une interface épurée

    Version gratuite : Suivi des phases de sommeil de base et un score de sommeil en version gratuite.

    Le hic : La détection du ronflement, l'audio et les tendances sont réservés à Premium (~4,99 $/mois).

  6. 6

    Sleep Monitor

    iPhone + Android

    Meilleur polyvalent simple et populaire

    Version gratuite : Enregistre les sons nocturnes et donne un score de régularité en version gratuite.

    Le hic : Affiche des pubs ; les rapports détaillés et tout l'historique sonore sont payants.

  7. 7

    ShutEye

    iPhone + Android

    Meilleure bibliothèque de sons de sommeil si vous voulez du contenu audio

    Version gratuite : Suivi limité plus un aperçu de la bibliothèque de sons.

    Le hic : L'essentiel du suivi et de l'analyse est essai-puis-abonnement (~59,99 $/an).

Ce qui est réellement gratuit dans chaque application

Les fonctions que les gens veulent vraiment d'un suivi du sommeil — et si chaque application les place en version gratuite.

Ce qui est réellement gratuit dans chaque application
Application Plateforme Détection ronflement Phases de sommeil Réécoute audio Pubs
Snollo ★ iPhone Gratuit Gratuit Gratuit Aucune
Sleep Cycle iPhone + Android Premium Premium Premium Oui
Sleep as Android Android Essai Essai Essai Oui
SnoreLab iPhone + Android Gratuit (limité) Non pris en charge Gratuit (limité) Oui
Pillow iPhone Premium Gratuit Premium Aucune
Sleep Monitor iPhone + Android Gratuit (limité) Gratuit Premium Oui
ShutEye iPhone + Android Essai Essai Essai Oui

D'après les fiches App Store et Google Play publiquement disponibles en juin 2026. Les tarifs d'abonnement varient selon la région.

Comment nous avons établi ce classement

Nous avons privilégié une chose avant tout : quelle part de la fonctionnalité vraiment utile est réellement gratuite, sans compte à rebours d'essai. Une application qui ne montre gratuitement que le temps passé au lit n'est pas un vrai suivi du sommeil gratuit — c'est une horloge gratuite.

Ensuite, nous avons regardé la précision sans wearable (la plupart ne dorment pas avec une montre), la confidentialité de l'audio nocturne, la présence de pubs et si la version gratuite est permanente ou un essai déguisé. La disponibilité par plateforme est notée mais non pénalisée — la meilleure option gratuite diffère vraiment entre iPhone et Android.

Transparence totale : Snollo publie ce comparatif. Nous avons essayé de rester factuels et de nommer les vraies forces de chaque concurrent — le réveil intelligent de Sleep Cycle et la profondeur de Sleep as Android sont vraiment de premier ordre. Vérifiez les détails actuels sur la fiche de chaque application avant de décider.

Notre choix pour iPhone : Snollo

Détection du ronflement, phases de sommeil Apple Watch et réécoute audio — le tout en version gratuite, sans limite de temps, sans pub. L'audio est classé sur votre iPhone et stocké dans votre propre iCloud. Utilise l'identifiant Apple que vous avez déjà.

Télécharger Snollo gratuitement

iPhone · iOS 17+ · Apple Watch facultative · sans pub

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Applications gratuites de suivi du sommeil — FAQ

Quelle est la meilleure application gratuite de suivi du sommeil ?
Sur iPhone, Snollo a la version gratuite la plus solide — détection du ronflement, phases de sommeil Apple Watch et réécoute audio sont toutes gratuites, sans limite de temps. Sleep Cycle est le meilleur réveil intelligent gratuit, et Sleep as Android est la meilleure option gratuite sur Android. La question clé avec toute application « gratuite » est de savoir quelles fonctions sont réellement gratuites : beaucoup verrouillent la détection du ronflement et les tendances derrière un abonnement, si bien que la version gratuite ne suit que la durée du sommeil.
Les applications gratuites de suivi du sommeil sont-elles bonnes ?
Oui — les micros et capteurs de mouvement modernes des téléphones sont assez précis pour détecter les cycles, le ronflement et les perturbations sans wearable. La limite est rarement la technologie ; c'est la part que l'application place en version gratuite. Une application gratuite incluant la détection du ronflement et les phases de sommeil (comme Snollo) vous donne l'essentiel de ce que fait une application payante. Une application gratuite qui ne montre que le temps au lit est, de fait, une horloge.
Quel suivi du sommeil gratuit fonctionne sans Apple Watch ni wearable ?
Snollo, Sleep Cycle, SnoreLab et Sleep Monitor suivent tous le sommeil avec le seul micro et les capteurs de mouvement du téléphone — sans montre ni bracelet. Snollo ajoute en plus les phases de sommeil Apple Watch si vous possédez une montre, mais sa détection du ronflement et sa chronologie sonore fonctionnent sur iPhone seul.
Comment les applications de sommeil gratuites gagnent-elles de l'argent ?
De trois façons courantes : pubs, vente de données ou montée en gamme vers un abonnement. Pour une application de sommeil, cela compte plus que dans la plupart des catégories, car les « données » sont l'audio nocturne de votre chambre. La version gratuite de Snollo évite à la fois les pubs et la vente de données — l'audio est classé sur votre iPhone et jamais téléversé, et elle est financée uniquement par des mises à niveau Premium facultatives. Vérifiez toujours l'étiquette de confidentialité App Store d'une application avant d'autoriser l'accès au micro la nuit.
Un suivi du sommeil gratuit est-il assez précis pour être utile ?
Pour un usage grand public, oui. Les trackers par téléphone n'égalent pas une étude clinique du sommeil, mais ils font ressortir de façon fiable des tendances — combien de temps vous avez dormi, quand vous étiez agité, à quelle fréquence et à quel volume vous avez ronflé, et si des changements (alcool, position, heure du coucher) font bouger ces chiffres. Ces données de tendance sont ce qui aide réellement à améliorer le sommeil, et elles sont disponibles dans les bonnes versions gratuites.