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Aktualisiert Juni 2026

Die besten kostenlosen Schlaftracker-Apps

Wir haben die Gratis-Versionen der beliebtesten Schlaf-Apps verglichen. Das ehrliche Ergebnis: Die meisten „kostenlosen“ Schlaf-Apps erfassen die Schlafdauer gratis und verstecken die nützlichen Funktionen — Schnarcherkennung, Schlafphasen, Trends — hinter einem Abo.

Im Folgenden: welche Apps die wirklich nützlichen Funktionen in die Gratis-Version legen, im Ranking, mit dem, was kostenlos ist, und dem jeweiligen Haken.

Kurze Antwort: auf dem iPhone hat Snollo die stärkste Gratis-Version — Schnarcherkennung, Apple-Watch-Schlafphasen und Audio-Wiedergabe sind alle kostenlos, ohne Zeitlimit. Sleep Cycle ist der beste kostenlose smarte Wecker, und Sleep as Android ist die beste kostenlose Option auf Android. Entscheidend ist nicht, ob eine App „kostenlos“ ist — sondern welche Funktionen kostenlos sind.

Die kostenlosen Schlaf-Apps im Ranking

  1. 1

    Snollo

    iPhone (iOS 17+)

    Beste Gratis-Version insgesamt — Schnarcherkennung, Schlafphasen und Audio-Wiedergabe, nichts gesperrt

    Gratis-Version: Volles Schlaftracking, Schnarcherkennung, Apple-Watch-Schlafphasen, Audio-Clip-Wiedergabe, Apple-Health-Sync — alles kostenlos, ohne Zeitlimit.

    Der Haken: Nur iPhone, und die erweiterte Klangbibliothek + tiefe Statistiken sind Premium.

    Zur vollständigen Gratis-Version →
  2. 2

    Sleep Cycle

    iPhone + Android

    Bester smarter Wecker — weckt dich in deiner leichtesten Schlafphase

    Gratis-Version: Mikrofonbasierte Schlafanalyse und der smarte Wecker funktionieren in der Gratis-/Freemium-Version.

    Der Haken: Schnarchaufnahme, Trends und die meiste Analyse sitzen hinter dem Abo (~39,99 $/Jahr).

  3. 3

    Sleep as Android

    Nur Android

    Am besten für Android-Power-User — Aufnahme von Sprechen im Schlaf und Anti-Verschlafen-CAPTCHAs

    Gratis-Version: Erfasst Zyklen, nimmt Schnarchen/Sprechen im Schlaf auf, smarter Wecker — großzügige 2-Wochen-Testphase.

    Der Haken: Nur Android; fällt nach der Testphase auf eingeschränkte Funktionen zurück, sofern du nicht kaufst.

  4. 4

    SnoreLab

    iPhone + Android

    Am besten zum Vergleich des Schnarchens mit einem großen Datensatz

    Gratis-Version: Nimmt dein Schnarchen auf und bewertet es; Gratis-Version auf etwa eine Nacht pro Woche begrenzt.

    Der Haken: Audio wird auf SnoreLabs Servern verarbeitet; voller Verlauf braucht Premium (~3,99 $/Monat).

  5. 5

    Pillow

    iPhone + Apple Watch

    Beste Apple-Watch-Integration mit klarer Oberfläche

    Gratis-Version: Grundlegendes Schlafphasen-Tracking und ein Schlaf-Score in der Gratis-Version.

    Der Haken: Schnarcherkennung, Audio und Trends sind nur Premium (~4,99 $/Monat).

  6. 6

    Sleep Monitor

    iPhone + Android

    Bester einfacher, beliebter Allrounder

    Gratis-Version: Nimmt nächtliche Geräusche auf und gibt einen Konsistenz-Score in der Gratis-Version.

    Der Haken: Zeigt Werbung; tiefere Berichte und der volle Geräuschverlauf sind kostenpflichtig.

  7. 7

    ShutEye

    iPhone + Android

    Beste Schlafklang-Bibliothek, wenn du Audio-Inhalte willst

    Gratis-Version: Eingeschränktes Tracking plus ein Vorgeschmack auf die Klangbibliothek.

    Der Haken: Das meiste Tracking und die Analyse sind Testphase-dann-Abo (~59,99 $/Jahr).

Was in jeder App wirklich kostenlos ist

Die Funktionen, die Menschen wirklich von einem Schlaftracker wollen — und ob jede App sie in die Gratis-Version legt.

Was in jeder App wirklich kostenlos ist
App Plattform Schnarcherkennung Schlafphasen Audio-Wiedergabe Werbung
Snollo ★ iPhone Kostenlos Kostenlos Kostenlos Keine
Sleep Cycle iPhone + Android Premium Premium Premium Ja
Sleep as Android Android Testphase Testphase Testphase Ja
SnoreLab iPhone + Android Kostenlos (eingeschränkt) Nicht unterstützt Kostenlos (eingeschränkt) Ja
Pillow iPhone Premium Kostenlos Premium Keine
Sleep Monitor iPhone + Android Kostenlos (eingeschränkt) Kostenlos Premium Ja
ShutEye iPhone + Android Testphase Testphase Testphase Ja

Basierend auf öffentlich verfügbaren App-Store- und Google-Play-Angaben, Stand Juni 2026. Abopreise variieren je nach Region.

So haben wir bewertet

Eines haben wir über alles gewichtet: wie viel der wirklich nützlichen Funktionalität tatsächlich kostenlos ist, ohne Testphasen-Countdown. Eine Schlaf-App, die kostenlos nur die Zeit im Bett zeigt, ist kein echter kostenloser Schlaftracker — sie ist eine kostenlose Uhr.

Danach haben wir auf Genauigkeit ohne Wearable geachtet (die meisten schlafen nicht mit Uhr), auf die Privatsphäre des nächtlichen Audios, das Vorhandensein von Werbung und darauf, ob die Gratis-Version dauerhaft oder eine getarnte Testphase ist. Die Plattformverfügbarkeit wird vermerkt, aber nicht bestraft — die beste kostenlose Option unterscheidet sich tatsächlich zwischen iPhone und Android.

Volle Offenlegung: Snollo veröffentlicht diesen Vergleich. Wir haben versucht, ihn sachlich zu halten und die echten Stärken jedes Konkurrenten zu nennen — der smarte Wecker von Sleep Cycle und die Funktionstiefe von Sleep as Android sind wirklich erstklassig. Prüfe die aktuellen Details in der Store-Angabe jeder App, bevor du dich entscheidest.

Unsere Wahl fürs iPhone: Snollo

Schnarcherkennung, Apple-Watch-Schlafphasen und Audio-Wiedergabe — alles in der Gratis-Version, ohne Zeitlimit, ohne Werbung. Audio wird auf deinem iPhone klassifiziert und in deiner eigenen iCloud gespeichert. Nutzt die Apple-ID, die du schon hast.

Snollo kostenlos laden

iPhone · iOS 17+ · Apple Watch optional · keine Werbung

Weiterführend

Kostenlos

Kostenloser Schlaftracker

Was die Gratis-Version im Detail bietet — und wie sie kostenlos bleibt.

Schnarchen

Beste Schnarcherkennungs-Apps fürs iPhone

Derselbe neutrale Vergleich, fokussiert auf Schnarch-Tracker.

Ohne Uhr

Schlaftracker nur mit iPhone

Schlaf mit nur deinem iPhone erfassen — ohne Apple Watch.

Kostenlose Schlaftracker-Apps — FAQ

Was ist die beste kostenlose Schlaftracker-App?
Fürs iPhone hat Snollo die stärkste Gratis-Version — Schnarcherkennung, Apple-Watch-Schlafphasen und Audio-Wiedergabe sind alle kostenlos, ohne Zeitlimit. Sleep Cycle ist der beste kostenlose smarte Wecker, und Sleep as Android ist die beste kostenlose Option auf Android. Die entscheidende Frage bei jeder „kostenlosen“ Schlaf-App ist, welche Funktionen wirklich kostenlos sind: Viele verstecken Schnarcherkennung und Trends hinter einem Abo, sodass die Gratis-Version nur die Schlafdauer erfasst.
Taugen kostenlose Schlaftracker-Apps etwas?
Ja — moderne Telefonmikrofone und Bewegungssensoren sind genau genug, um Schlafzyklen, Schnarchen und Störungen ohne Wearable zu erkennen. Die Grenze ist selten die Technik; es geht darum, wie viel davon die App in die Gratis-Version legt. Eine Gratis-App mit Schnarcherkennung und Schlafphasen (wie Snollo) gibt dir das meiste, was eine Bezahl-App kann. Eine Gratis-App, die nur die Zeit im Bett zeigt, ist faktisch eine Uhr.
Welcher kostenlose Schlaftracker funktioniert ohne Apple Watch oder Wearable?
Snollo, Sleep Cycle, SnoreLab und Sleep Monitor erfassen den Schlaf alle nur mit dem Mikrofon und den Bewegungssensoren des Telefons — keine Uhr oder kein Band nötig. Snollo ergänzt zusätzlich Apple-Watch-Schlafphasen, falls du eine Uhr besitzt, aber seine Schnarcherkennung und Geräusch-Zeitleiste funktionieren nur mit dem iPhone.
Wie verdienen kostenlose Schlaf-Apps Geld?
Auf drei gängige Arten: Werbung, Datenverkauf oder das Hochverkaufen eines Abos. Bei einer Schlaf-App zählt das mehr als in den meisten Kategorien, weil die „Daten“ nächtliches Audio aus deinem Schlafzimmer sind. Snollos Gratis-Version vermeidet sowohl Werbung als auch Datenverkäufe — Audio wird auf deinem iPhone klassifiziert und nie hochgeladen, und sie finanziert sich rein über optionale Premium-Upgrades. Prüfe immer das App-Store-Datenschutzlabel einer App, bevor du nächtlichen Mikrofonzugriff gewährst.
Ist ein kostenloser Schlaftracker genau genug, um nützlich zu sein?
Für den Verbraucherzweck ja. Telefonbasierte Tracker erreichen keine klinische Schlafuntersuchung, aber sie zeigen zuverlässig Trends — wie lange du geschlafen hast, wann du unruhig warst, wie oft und wie laut du geschnarcht hast und ob Veränderungen (Alkohol, Position, Schlafenszeit) diese Zahlen bewegen. Diese Trenddaten helfen dir tatsächlich, den Schlaf zu verbessern, und sie sind in guten Gratis-Versionen verfügbar.