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Actualizado junio de 2026

Las mejores apps gratuitas de seguimiento de ronquidos para iPhone

Un buen rastreador de ronquidos no se limita a grabar ocho horas de audio — clasifica los episodios de ronquido, muestra la intensidad a lo largo del tiempo y te deja reproducir cómo suenas en realidad. Comparamos las opciones de iPhone exactamente en eso.

A continuación: qué apps graban y reproducen tus ronquidos gratis, cuáles mantienen privado el audio de tu dormitorio y cuáles lo esconden tras una suscripción.

Respuesta corta: Snollo es el rastreador de ronquidos gratis más fuerte para iPhone — clasifica los ronquidos en tu iPhone y guarda clips que puedes reproducir, todo gratis. SnoreLab es la mejor alternativa para comparar, aunque su versión gratuita se limita a aproximadamente una noche por semana. Sleep Cycle y Pillow ponen la detección de ronquidos tras una suscripción.

Las apps de ronquidos, clasificadas

  1. 1

    Snollo

    Mejor rastreador de ronquidos gratis en general — detección en el dispositivo con reproducción de clips incluida

    Versión gratuita: Clasifica ronquidos, respiración, tos y hablar dormido en tu iPhone y guarda clips cortos que puedes reproducir — todo gratis, sin límite de tiempo.

    La trampa: Solo iPhone. La biblioteca de sonidos ampliada y las estadísticas profundas son Premium.

    Privacidad del audio: En el dispositivo — el audio se clasifica en tu iPhone y nunca se sube.

    Cómo detecta Snollo los ronquidos →
  2. 2

    SnoreLab

    Mejor para comparar tus ronquidos con un gran conjunto de datos

    Versión gratuita: Graba, puntúa y reproduce los ronquidos; versión gratuita limitada a aproximadamente una noche por semana.

    La trampa: El historial completo y las tendencias requieren Premium (~3,99 $/mes).

    Privacidad del audio: En el servidor — el audio se procesa en la infraestructura de SnoreLab.

  3. 3

    Sleep Cycle

    Mejor si además quieres una alarma inteligente junto al seguimiento de ronquidos

    Versión gratuita: El análisis del sueño y la alarma inteligente son gratis.

    La trampa: La grabación del ronquido en sí está tras la suscripción (~39,99 $/año).

    Privacidad del audio: Procesamiento de audio en el servidor.

  4. 4

    Pillow

    Mejor emparejamiento con Apple Watch y una interfaz pulida

    Versión gratuita: El seguimiento básico del sueño y una puntuación de sueño son gratis.

    La trampa: La detección de ronquidos y el audio son solo Premium (~4,99 $/mes).

    Privacidad del audio: Procesamiento en el dispositivo.

  5. 5

    ShutEye

    Mejor biblioteca de sonidos para dormir asociada

    Versión gratuita: Un adelanto del seguimiento de ronquidos más una biblioteca de sonidos.

    La trampa: La mayor parte del seguimiento y el análisis de ronquidos es prueba-luego-suscripción (~59,99 $/año).

    Privacidad del audio: Procesamiento de audio en el servidor.

Apps de seguimiento de ronquidos comparadas

Cómo se comparan las principales apps de ronquidos para iPhone en detección, reproducción, privacidad y coste.

Apps de seguimiento de ronquidos comparadas
App Detección Reproducción Clasifica Riesgo de apnea Precio
Snollo ★ En el dispositivo Gratis Ronquido + respiración + tos + habla Indicadores de riesgo Gratis + Premium opcional
SnoreLab En el servidor Gratis (1 noche/sem.) Intensidad del ronquido No indicado Gratis + 3,99 $/mes
Sleep Cycle En el servidor Premium Ronquido No indicado 39,99 $/año
Pillow En el dispositivo Premium Ronquido No indicado Gratis + 4,99 $/mes
ShutEye En el servidor Prueba Ronquido No indicado 59,99 $/año

Según las fichas de App Store disponibles públicamente en junio de 2026. Los precios de suscripción varían según la región.

Qué separa a un buen rastreador de ronquidos de una simple grabadora

Clasificación, no solo grabación

Ocho horas de audio en bruto son un pajar. Un buen rastreador clasifica los sonidos en tiempo real, así por la mañana tienes una línea de tiempo de los episodios de ronquido — no un archivo que nunca escucharás entero.

Reproducción de clips reales

«Roncaste 47 veces» es abstracto. Oír un ronquido real te dice al instante si es fuerte e indicativo de apnea, o suave e inofensivo.

Intensidad a lo largo del tiempo

El ronquido no es binario. La vista útil es la intensidad durante la noche, para ver si empeora boca arriba, tras el alcohol o en ciertas fases.

Audio nocturno privado

El micrófono está en tu dormitorio. El procesamiento en el dispositivo mantiene ese audio fuera de los servidores de las empresas — la opción correcta por defecto para los datos más íntimos que una app puede recopilar.

Nuestra elección: Snollo

Clasificación de ronquidos en el dispositivo con reproducción de clips, gratis. Oye exactamente cómo suenan tus noches — clips de ronquido guardados en tu propio iCloud, bajo tu ID de Apple, nunca subidos a un servidor.

Descargar Snollo gratis

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Apps de seguimiento de ronquidos — preguntas frecuentes

¿Cuál es la mejor app gratuita de seguimiento de ronquidos para iPhone?
Snollo es el rastreador de ronquidos gratis más fuerte para iPhone — clasifica los ronquidos en tu iPhone y guarda clips cortos que puedes reproducir, todo en la versión gratuita sin límite de tiempo. SnoreLab es una buena alternativa con un gran conjunto de datos de comparación, pero su versión gratuita se limita a aproximadamente una noche por semana. Sleep Cycle y Pillow ponen la detección de ronquidos tras sus suscripciones, así que no es gratis.
¿Hay una grabadora de ronquidos gratis que reproduzca cómo suenas?
Sí. Snollo guarda clips cortos de los episodios de ronquido detectados en tu iCloud privado y te deja reproducirlos gratis. SnoreLab también ofrece reproducción pero limita la versión gratuita a aproximadamente una noche por semana. Un clip real te dice al instante si es el ronquido fuerte, indicativo de apnea, o el suave, que apenas importa.
¿Cómo de precisa es la detección de ronquidos en iPhone?
Los clasificadores en el dispositivo alcanzan más del 90 % de precisión al distinguir el ronquido de otros sonidos nocturnos, y la investigación publicada sobre detección de ronquidos con smartphone muestra un 85–92 % de precisión frente a grabaciones clínicas. El micrófono del iPhone es más que suficientemente sensible — la colocación importa más que el hardware. Pon el teléfono boca abajo sobre el colchón a tu lado o a 1–2 metros en la mesita de noche.
¿Una app de seguimiento de ronquidos puede detectar la apnea del sueño?
Ninguna app puede diagnosticar la apnea del sueño — eso requiere un estudio clínico del sueño. Lo que un rastreador de ronquidos puede hacer es ofrecer datos objetivos (intensidad del ronquido a lo largo del tiempo, irregularidad respiratoria, frecuencia de los episodios) que te ayudan a ti y a un médico a decidir si conviene un estudio del sueño. Combínalo con un cuestionario validado como STOP-BANG para una señal más fuerte.
¿Qué apps de ronquidos mantienen privado el audio de mi dormitorio?
Varía mucho. Snollo clasifica el audio en tu iPhone y nunca lo sube; los clips que guardas van a tu propio iCloud bajo tu ID de Apple. SnoreLab, Sleep Cycle y ShutEye procesan el audio en el servidor. Para el audio más íntimo que una app puede recopilar, el procesamiento en el dispositivo es la opción por defecto más segura — revisa la etiqueta de privacidad de la App Store de cada app antes de conceder acceso al micrófono durante la noche.