Sin reloj
Rastreador de sueño para iPhone — sin Apple Watch
Snollo usa el micrófono de tu iPhone y la IA en el dispositivo para detectar ronquidos, sonidos del sueño y la calidad del sueño — toda la noche, en tu dormitorio, sin un reloj en la muñeca.
El Apple Watch es opcional — vincula uno más adelante si quieres frecuencia cardíaca y el detalle de las fases REM/profundo/ligero. El modo solo iPhone es totalmente funcional desde la primera noche.
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Por qué no necesitas un Apple Watch para medir el sueño
El micrófono capta lo que un reloj no puede
Ronquidos, hablar dormido, tos, pausas respiratorias — son eventos de audio. El acelerómetro y el sensor de frecuencia cardíaca de un Apple Watch no pueden detectarlos. El micrófono del iPhone sí, y la IA en el dispositivo de Snollo clasifica lo que oye en tiempo real.
La batería del Apple Watch no aguanta noches largas
Muchos dueños de Apple Watch se lo quitan para cargarlo antes de dormir. Si lo llevas puesto al dormir, amaneces con poca batería — y las noches que se te olvida, te pierdes el registro igualmente. El iPhone en la mesita de noche no tiene ese problema.
Mucha gente no quiere un reloj puesto de noche
Llevar algo en la muñeca al dormir es una preferencia personal. Piel sensible, quienes duermen de lado, parejas a las que molesta la luz de la pantalla — hay razones reales para prescindir del reloj. Medir el sueño no debería exigir comprar un wearable de 400 €.
Un iPhone solo es más que suficiente
El modo solo iPhone de Snollo registra la duración, detecta eventos de sonido con marcas de tiempo y clips de audio que puedes reproducir, calcula una puntuación de calidad del sueño cada noche y muestra tendencias semanales. El Apple Watch añade el detalle de las fases REM/profundo/ligero y el contexto de frecuencia cardíaca — útil, pero no esencial.
Cómo funciona el seguimiento del sueño solo con iPhone
Qué pasa entre «pulsar Iniciar antes de dormir» y «abrir el informe por la mañana».
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Pulsa Iniciar y coloca el iPhone al alcance
El seguimiento no empieza hasta que pulsas Iniciar de forma explícita. Coloca el iPhone boca abajo sobre el colchón a tu lado, o en la mesita de noche a 1–2 metros de tu cabeza. Mantenlo enchufado. Bloquea la pantalla — Snollo se ejecuta en segundo plano usando el permiso de grabación de audio de iOS.
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El micrófono graba el sonido ambiente toda la noche
El micrófono de tu iPhone capta el paisaje sonoro de tu habitación. El audio solo existe en la memoria de trabajo del dispositivo mientras el modelo en el dispositivo lo procesa — fotograma a fotograma — en clasificaciones.
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Un modelo en el dispositivo clasifica cada sonido
El clasificador de audio de Snollo se ejecuta en tu iPhone, en el hardware de aprendizaje automático de Apple. Cada pocos segundos etiqueta lo que ha oído — silencio, ronquidos, respiración, tos, habla — con una puntuación de confianza. Después se descarta el audio en bruto.
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Se guardan clips cortos de los eventos detectados
Cuando Snollo detecta un sonido notable (un ronquido, una tos, hablar dormido), se guarda un clip corto en tu contenedor privado de iCloud para que puedas reproducirlo por la mañana. La mayor parte de la noche — el silencio — nunca se escribe en ningún sitio.
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Por la mañana, obtienes un informe completo
Toca para ver tu duración del sueño, la línea de tiempo de sonidos, la intensidad del ronquido a lo largo del tiempo y una puntuación de calidad. Vincular un Apple Watch más adelante (opcional) añade fases REM/profundo/ligero, frecuencia cardíaca y SpO₂ — todos los datos se fusionan automáticamente con tu línea de tiempo de sonidos existente.
Comparativa de rastreadores de sueño para iPhone
Qué apps de iOS funcionan sin Apple Watch — y cuánto cuestan.
| App | Modo solo iPhone | Con Apple Watch | Cuenta | Precio |
|---|---|---|---|---|
| Snollo ★ | Todas las funciones | REM/profundo/ligero, FC | Usa el ID de Apple | Gratis + Premium opcional |
| SnoreLab | Todas las funciones | No compatible | Opcional | 3,99 $/mes Premium |
| Sleep Cycle | Todas las funciones | Limitado (FC) | Obligatoria | 39,99 $/año |
| Pillow | Limitado (de pago) | Mejor experiencia | Obligatoria (Premium) | Gratis + 4,99 $/mes |
| AutoSleep | No compatible | Obligatorio | No obligatoria | 3,99 $ pago único |
Según las fichas de App Store disponibles públicamente en mayo de 2026. Precios del App Store de EE. UU. en el momento de la redacción.
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Seguimiento del sueño en iPhone — preguntas frecuentes
¿Puedo medir el sueño solo con mi iPhone, sin Apple Watch?
¿Es preciso el seguimiento del sueño solo con iPhone?
¿Dónde debo colocar el iPhone para medir el sueño?
¿Qué rastreadores de sueño no necesitan un Apple Watch?
¿Medir el sueño en el iPhone agota la batería?
¿El seguimiento solo con iPhone graba todo lo que digo?
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